【材料（1人分）】
●サラダチキン：100g
★みそ：小さじ2
★砂糖：小さじ1
★毎日かけよう！一番しぼりのアマニ油：小さじ1
★焼肉のたれ：小さじ2
●卵黄：1個
●ねぎ：お好みで
●サラダチキン：100g
★みそ：小さじ2
★砂糖：小さじ1
★毎日かけよう！一番しぼりのアマニ油：小さじ1
★焼肉のたれ：小さじ2
●卵黄：1個
●ねぎ：お好みで
①サラダチキンを細かく割く。
管理栄養士ポイント！
「あと1品足りないときに！おつまみにも最適です◎」
「お好みでラー油、七味、ごまをかけてもおいしい！」
【栄養価（1人分）】
●エネルギー：254kcal
●炭水化物：4.1g
●たんぱく質：24.0g
●脂質：12.1g
●食物繊維：1.0g
●鉄：1.2mg
●カルシウム：36mg
●塩分：2.0g
美味しく1日分のオメガ３を摂取できる簡単レシピ！
是非試してみてください！
「あと1品足りないときに！おつまみにも最適です◎」
「お好みでラー油、七味、ごまをかけてもおいしい！」
【栄養価（1人分）】
●エネルギー：254kcal
●炭水化物：4.1g
●たんぱく質：24.0g
●脂質：12.1g
●食物繊維：1.0g
●鉄：1.2mg
●カルシウム：36mg
●塩分：2.0g
美味しく1日分のオメガ３を摂取できる簡単レシピ！
是非試してみてください！
